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Dynamisches Faszien-Yoga von Amiena Zylla

Amiena Zylla

Dynamisches Faszien-Yoga


Unsere Faszien geschmeidig und gut durchfeuchtet zu halten ist inzwischen ein anerkanntes Ziel der Selbstheilung. Faszien sind die Bindegewebsumhüllungen um Muskeln, Sehnen und Organe, die verkleben und damit zu Schmerzen führen können. In diesem guten Ratgeber erklärt Autorin Amiena Zylla, wie man mit Yogatraining die Faszien durch gezielte Übungen dehnt und mobilisiert. Hilfreich sind dabei auch die vier Übungsprogramme auf der beiliegenden DVD. Mit der macht das Üben gleich noch mehr Spaß!



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Verlag: Gräfe & Unzer / Einband: Taschenbuch / Seitenzahl: 80 / Abbildungen: 80 Fotos / Erscheinungsdatum: 01.02.2016 / Sprache: Deutsch / Maße: 206 x 172 x 12 mm / In Kooperation mit buch.de


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