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Im Alltag Ruhe finden von Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn

Im Alltag Ruhe finden


Meditieren kann man überall. Egal ob man unterwegs ist oder zu Hause, ob man steht oder liegt... Und selbst beim Wäschewaschen oder Zähneputzen ist es möglich. Wie das geht, erklärt der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat Zinn in seinem Buch Im Alltag Ruhe finden. Das Buch enthält eine Fülle von Übungen, die zeigen, wie Sie jegliche Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe meistern und wie Sie sich, selbst im größten Stress, in Ihrer inneren Mitte befinden können. Das tut nicht nur der geistigen, sondern auch der körperlichen Gesundheit gut.



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Taschenbuch: 240 Seiten / Verlag: Knaur MensSana TB / Erschienen: Mai 2015 / In Kooperation mit buch.de


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